Наверх

Направления (Детский фитнес)

Направления клуба Plus детский фитнес

Тренировка KIDS

Динамичная тренировка, включающая в себ я игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет.
Во время игры происходит обучение основным двигательным навыкам и умениям, формируется рефлекс правильной осанки,
происходит профилактика формирования правильного свода стопы.
 
Основные виды движений в ходе тренировки: ходьба, бег, прыжки, ползание, подъемы, метание, координация.
Развивается ловкость, выносливость, сила, гибкость, быстрота. 
 
 
Каждый ребенок или группа детей, схожих по возрасту, получают в рамках одного занятия соответствующую нагрузку,
путем разделения группового зала на две половины и выполнения задания по возрастам.
 
Ролики KIDS
 
Динамичная тренировка включает в себя игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Во время игры происходит обучение основным двигательным навыкам и умениям, формируется рефлекс правильной осанки, происходит профилактика формирования правильного свода стопы.
Ролики развивают координацию, гибкость и выносливость.
 
Функциональное многоборье
 
Тренировка состоит из статических, акробатических, аэробных и игровых упражнений, которые помогают
деткам развивать с детства ловкость, гибкость, силу, выносливость, скорость и лидерские качества.
 
Программа разработана специально для того, чтобы детские тренировки приносили не только пользу
для детского организма, но и проходили в игровой форме.
 
Растяжка
 
Подобные занятия нормализуют мышечный тонус, устраняют различные дистонии и зажимы,
а также повышают психическую активность ребенка.
Благодаря занятиям дети научаться хорошо чувствовать свое тело, ощущать тонус мышц,
уметь перераспределять мышечное напряжение.
 
Круговая тренировка
 
 
Динамичная тренировка, включающая игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет.  
Во время игры происходит обучение основным двигательным навыкам и умениям, формируется рефлекс правильной осанки,
происходит профилактика формирования правильного свода стопы.  
 
За счет основных видов движений, используемых в занятиях: ходьба, бег, прыжки, ползание, подъемы, метание, координация; развиваются физические качества: ловкость, выносливость, сила, гибкость, быстрота.
 
Каждый ребенок или группа детей, схожих по возрасту, получают в рамках одного занятия соответствующую нагрузку,
путем разделения группового зала на две половины и выполнения задания по возрастам.
Секции детского фитнеса (возрастная группа от 5 -13 лет)

Направления:

Ролики

Обучение катанию на роликах, с элементами фигурного катания и фристайл слалома.

Тренировка на роликах развивает координацию, гибкость и выносливость.

 

Растяжка

Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов, эластичность мышц.

Основной вид нагрузки - упражнения на развитие растяжки. Тренировка направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости.

 

Family

Тренировки Family созданы для всей семьи. Входят направления: ролики Family, растяжка Family, гимнастика Family.

Многие родители шагают в ногу со временем и берут на занятия фитнесом своих детей.

Это очень увлекательный процесс, когда ребенок повторяет движения за родителями.

Во время занятий происходит тесное общение между ребенком и мамой (папой).

Ребенок с самых ранних лет приучается к активности, к правильному образу жизни и спорту.

Педагоги качественно  распределяют нагрузку во время занятия для взрослых и детей, помогая

получить каждому тренировочный результат в полном объеме.

 

На занятиях по танцам разучивается современная хореография на базе Американского Джаза. Благодаря занятиям по танцам, ребенок получает массу возможностей для развития своих навыков и самосовершенствования. Развивается: гибкость и подвижность, музыкальный слух, чувство ритма, пластичность, которую возможно развивать у детей с раннего возраста, артистизм. Прививается эстетический вкус. А еще, ваш ребенок будет иметь замечательную осанку и красивую походку. Благодаря постоянным занятиям танцами равномерно развиваются основные группы мышц детского организма, улучшая как физическое, так и умственно-эмоциональное развитие.

Футбол относится к тому виду спорта, который в большей степени способствует всестороннему физическому развитию личности. Детская секция футбола формирует чувство командного духа, скорость и реакцию движений, маневренность, ловкость, инициативность, дыхательную и кардио систем, спринтерские качества, превосходно развивает мускулатуру тела.
Детская секция баскетбола развивает такие качества как: прыжки в высоту для возможности оперативно подняться над кольцом в воздухе, реакцию, координацию движений, физическую силу и выносливость для эффективного произведения атакующих ударов, а так же социально-коммуникативные навыки. Тренировки в секции проходят в универсальном игровом зале клуба.
Командный вид спорта, способствующий гармоничному физическому развитию и формированию спортивного характера. Уже через несколько месяцев тренировок у детей развивается прыгучесть, реакция, координация движений, а также улучшается дисциплина, стратегическое и тактическое мышление. Тренировки в секции проходят в универсальном игровом зале клуба.

Вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задачей соперников (теннисистов или теннисисток) является при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить, не более чем после первого падения мяча на игровом поле на половине соперника.

Детская секция скалолазания позволяет развить гибкость, координацию движений, скорость принятия решений, цепкость пальцев.

Многие врачи рекомендуют занятия скалолазанием детям для развития так называемых мышц "кора" (внутренние мышцы человека,

стабилизирующие тело при ходьбе и физических нагрузках).

Купить абонемент

Подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе всех новостей и событий Extreme Fitness